Manfaat Shalat Bagi Kesehatan

1.Takbiratul Ihram

              Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan Persendian, khususnya pada tubuh bagian atas. 

               

2. Ruku 

               Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Manfaat, Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darahmaksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

3.I’tidal

                  Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Manfaat: i’tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya pencernaan menjadi lebih lancar

4. Sujud

                                    Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan. 

5. Duduk

                          Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya, saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dantekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita. 

6.Salam

                                     Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Manfaatnya untuk relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. 

Gerakan sujud dalam sholat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan oksigen. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Padahal setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal. Bahwa darah tidak akan memasuki urat syaraf di dalam otak tersebut melainkan ketika seseorang bersembahyang yakni ketika sujud. Urat tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini artinya darah akan memasuki bagian urat tersebut mengikuti kadar salat waktu yang diwajibkan oleh Islam. Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud. Di samping itu, gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan sholat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya. Masih dalam posisi sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi). Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam sholat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum. Pada dasarnya, seluruh gerakan sholat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar. Yang menarik, menurut penelitian Prof. Dr. Muhammad Soleh dalam desertasinya yang berjudul “Pengaruh Sholat Tahajjud terhadap Peningkatan Perubahan Respons Ketahan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Siko Neuroimunologi” dengan desertasi itu, Sholeh berhasil meraih gelar doktor dalam bidang ilmu kedokteran pada program pasca sarjana Universitas Surabaya yang dipertahannkanya beberapa waktu lalu. Salat tahajud ternyata bukan hanyasekadar salat tambahan (sunnah muakkad) tapi jika dilakukan secara rutin dan ikhlas akan bisa mengatasi penyakit kanker. Secara medis sholat ini menumbuhkan respons ketahanan tubuh (imonolagi) khususnya pada imonoglobin M,G, A dan limfositnya yang berupa persepsi dan motivasi positif, serta dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulanggi masalah yang dihadapi. Selama ini, ulama melihat ikhlas hanya sebagai persoalan mental psikis. Namun sebetulnya soal ini dapat dibuktikan dengan teknologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri dapat dibuktikan secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol. Parameternya, bisa diukur dengan kondisi tubuh. Pada kondisi normal, jumlah kotrisol pada pagi hari normalnya anatra 38-690 nmol/liter. Sedang pada malam hari atau setelah pukul 24:00 normalnya antara 69-345 nmol/liter. “Kalau jumlah hormon kotrisolnya normal, bisa didindikasikan orang itu tidak ikhlas karena tertekan. Bergitu sebaliknya, ujarnya seraya menegaskan temuannya ini membantah paradigma lama yang menganggap ajaran agama (Islam) semata-mata dogma atau doktrin. Menurut DR. Sholeh. Orang stes itu biasanya rentan sekali terhadap penyakit kanker dan infkesi. Dengan tahajjud yang dialakukan secara rutin dan disertai perasaan ihklas serata tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respons imun yang baik yang kemungkinan besar akan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker. Dan, berdasarkan hitungan teknik medis menunjukkan, salat tahajjud yang dilakukan seperti itu membuat orang mempunyai ketahan tubuh yang baik. www.eramuslim.com

Sumber  :http://blog.faisalsaleh.net/2010/07/07/manfaat-gerakan-shalat-bagi-kesehatan/  

Pacaran Islami, Emangnya Ada ?

         Kawan-kawan, kisah-kasih remaja, identik dengan budaya pacaran. Bahkan pacaran kadang jadi identitas  pergaulan modern yang banyak menyita waktu hidup remaja. Dimana  aja dan kapan aja, tema pacaran selalu jadi obrolan hangat. Remaja seolah tak punya pilihan untuk  menyalurkan rasa cintanya kecuali dengan pacaran. Seperti apa sih kegiatan orang pacaran itu?

      

        Pertama, ungkapkan cinta. Boleh dibilang, "aksi penembakan" ini adalah saat-saat menegangkan bagi para aktivis pacaran. Soalnya, penting banget buat nentuin kelanjutan hubungan kasihnya dengan si pujaan hati. Kalo ditolak, hubungan cukup sampai level teman aja. Kalo diterima, Yes ! Berarti hubungan bisa lanjut ke yang lebih serius. Maksudnya, serius menuju pelaminan ? Eittttttttsssssssssss, jangan nuduh dong ! Maksudnya, serius merhatiin isi dompet pacar. Dan pastinya, serius ngenal luar dalam. Nah Loh ? Kaya servis mobil aja luar dalem.

              Kedua, body contact. Bagi orang pacaran, seolah ada aturan tak tertulis yang 'mengizinkan' mereka untuk saling bersentuhan secara fisik. Mulai dari 'kegiatan biasa' seperti pegangan tangan, hingga yang mendekati zina seperti pelukan, saling membelai, kissing, necking, atau petting.

Aktifitas body contact orang pacaran udah termasuk kategori mendekati zina. Meski nggak selalu berujung pada zina hakiki, bukan berarti kegiatan itu dianggap aman. Tetap aja dibenci Allah. Dalam kitab Shahih Muslim bi Syarah an Nawawi, dijelaskan bahwa adaa manusia yang melakukan zina hakiki, ada pula manusia yang melakukan'"zina' melalui indera mereka.  Termasuk diantaranya dengan cara menyentuh tangan ajnabiyah (bukan mahram) dengan tangannya. Tuh kan !

             Ketiga, berdua-duaan. So pasti orang pacaran selalu pengen berduaan dengan pasangannya. Dimana aja, kapan aja. Biar bisa ngobrol lebih bebas dan intim diselingi canda tawa mesran kian mendekatkan hubungan cinta mereka. Pihak ketiga yang mau ikutan nimbrung mesti minta izin dulu. Kecuali setan kali yah. Soalnya setan kan nggak keliatan, jadi bisa dengan mudah menyelinap diantara mereka dan menggoda hati keduanya untuk mendekati zina. Kondisi inilahyang dalam islam dikenal dengan istilah khalwat. Catet tuh !

Pacaran Islami = Legalisasi Pacaran

               Opini pacaran islami kian menguat ketika adaa pihak yang gencar mengkampanyekannya disertai dalil-dalil syar'i untuk membenarkan aktifitas pacaran versi islam. Seperti boleh berduaan asal diawasi , boleh berpegangan tangan seperlunya tanpa nafsu, boleh boncengan dengan menjaga jarak  biar tak bersentuhan, atau boleh mengobral cinta, dan tetep menjauihi zina. Saking ngototnya, pengusung ide pacaran islami ini juga ngulik bebebrapa buku penghujat pacaran kemudian menghujat balik opini yang tertulis didalamnya. Lantas, untuk apa pacaran diislamisasikan ?

                 Untuk ngasih kemudahan  bagi para aktivis daan simpatisan pacaran islami dalam menjalin jalinan percintaan sebelum menikah. Selain itu, dengan pacaran islam bisa turut memperbaiki citra islam  yang sering dihubung-hubungkan dengan terorisme dan kekerasan. Begitulah pernyataan tertulis pengusung ide pacaran islami diakhir seruannya. Hmmmmmmmmmmmm... dengan tanpa mengurangi rasa hormat akan perbedaan pendapat, ada hal yang mengganjal membaca tujuan islamisasi pacaran.

             Kalo untuk memudahkan , bukankah islam telah ngasih kemudahan dengan aturan khitbah(pinangan) ? yang jelas dan tegas sebelum menikah. Sehingga tetep bisa kenal lebih dekat satu sama lain sebelum masuk ke  jenjang pernikahan. Apa ketegasan aturan khitbah  yang mulia dianggap menyulitkan sehingga harus mengadopsi  ide pacaran yang diberi label syar'i ? Atau malah ngikutin 'selera pasar' yang lebih familier dengan istilah 'pacaran' dibanding 'khitbah' ? Sehingga masyarakat  lebih mudah menerima islam dengan sedikit 'rekayasa' ? Wallahu a'lam.

               Defensif apologetik adalah upaya pembelaan diri dengan menggunakan pola pikir pihak penyerang karena takut dianggap berbeda dengan orang lain. Misalnya ketika aturan islam dinilai kaku dan nggak bisa ngikuti jaman. Terus kita bilang ,"Eitssss, kata siapa? Aturan islam fleksibel kok. Busana muslimah  aja bisa trendy bin fashionable. Yang penting kan menutup aurat." Niatnya menjelaskan, eh malah menjatuhkan. Orang yang bersikap defensif apologetik biasanya akan terseret untuk terjebak dalam alur pemikiran pihak penyerang. Jadi gak pede dengan dirinya sendiri. Wahh Berabe tuh !

                Kawan-kawan, dari penjelasan diatas, dengan sangat 'menyesal' saya mau bilang kalo pacaran itu nggak ada dalam aturan islam dan nggak dicontohin oleh Rasul SAW. So, kalo ngotot pengen pacaran, merit dulu kali yahhh ! Berani ?

Sumber : D'Rise's Magazine

NB : Keep Us From Khalwat ! ;)

              

SUNGAI DALAM LAUT

"Dan Dialah yang membiarkan dua laut mengalir (berdampingan) ; yang ini tawar lagi segar dan yang lain asin lagi pahit; dan Dia jadikan antara keduanya dinding dan batas yang menghalangi." (Q.S Al Furqon:53)

      Nah kawan, dalam pelajaran Geografi dijelaskan kalo sungai air tawar yang memanjang  membelah daratan itu ujung2nya pasti ketemu laut. Itu berarti, sungai dan laut, gak pernah duduk bareng. Disungai gak ada laut, gituh juga sebaliknya. Tapi ternyata, di Cenote Angelita, Mexico ada sebuah gua yang cukup unik. Di Kedalaman 30, airnya air segar (tawar), namun dikedalaman lebih dari 60 meter, airnya menjadi air asin.

   Udah gituh ada sebuah "sungai" di dasarnya lengkap dengan pohon dan daun-daunan. Peristiwa model gini yang bikin puyeng Mr. Jacques Yves Costeau, seorang ahli Oceanografer dan ahli selam terkemuka dari Perancis.

         Costeau udah malang melintang didunia selam menyerlam. Orang tua yang berambut putih ini sepanjang hidupnya doyan banget menyelam ke berbagai dasar samudera di seantero dunia dan membuat Film dokumentari tentang keindahan alam dasar laut untuk ditonton diseluruh dunia dalam tayangan TV Discovery. Nah, suatu hari ketika lagi asyik-asyiknya eksplorasi di bawah laut, tiba-tiba Costeau menemukan beberapa kumpulan mata air tawar-segar yang sangat sedap rasanya karena tidak bercampur dengan air laut yang asin disekelilingnya . Seolah-olah ada dinding atau membran yang membatasi keduanya.

          Fenomena ganjil itu memeningkan Mr. Costeau dan mendorongnya untuk mencari penyebab terpisahnya air tawar dari air asin ditengah-tengah lautan. Ia mulai berfikir, jangan-jangan itu hanya halusinasi atau khayalan sewaktu menyelam. Waktupun terus berlalu setelah kejadian tersebut, namun ia tak kunjung mendapatkan jawaban yang memuaskan tentang fenomena ganjil tersebut.

   Sampai pada suatu hari ia bertemu dengan seorang Profesor Muslim, kemudian ia menceritakan fenomena ganjil itu. Profesor itu teringat pada ayat Al Qur'an tentang bertemunya dua lautan(Q.S Ar-Rahman:19-20)

yang sering diidentikan dengan terusan Suez. Ayat itu yang artinya berbunyi " Dia biarkan dua lautan bertemu, diantara keduanya ada batas yang tidak boleh ditembus". Kemudian dibacakan surat Al Furqan ayat 53 diatas.

    Selain itu, dalam beberapa kitab tafsir, ayat tentang bertemunya dua lautan tapi tak bercampur airnya diartikan sebagai lokasi muara sungai, dimana terjadi pertemuan antara air tawar dari sungai dan air asin dari laut. Namun tafsir itu tidak menjelaskan ayat berikutnya dari surat Ar-Rahman ayat 22 yang artinya berbunyi : " Keluar dari keduanya mutiara dan marjan." Padahal dimuara sungai tidak ditemukan mutiara.

       Terpesonalah Mr. Costeau mendengar ayat-ayat Al Qur'an itu, melebihi kekagumannya melihat keajaiban pemandangan yang pernah dilihatnya di lautan yang dalam. Al Qur'an ini mustahil disusun oleh Muhammad SAW yang hidup di abad ke 7, suatu zaman saat belum ada peralatan selam yang canggih untuk mencapai lokasi yang jauh terpencil di kedalaman samudera. Benar-benar suatu mukjizat, berita tentang Fenomena ganjil 14 abad yang silam.

             Akhirnya terbukti pada abad 20. Mr. Costeau pun berkata bahwa Al Qur'an memang sesungguhnya kitab suci yang berisi firman Allah yang seluruh kandungannya mutlak benar. Dengan seketika diapun memeluk islam. Subhanallah !

       PENJELASAN ILMIAH SUNGAI DALAM LAUT

     Banyak yang coba nagsih penjelasan ilmiah tentang tiga keganjilan yang ditemui dalam gua Cenote Angelita, Mexico. Berikut salah satunya.

Pertama, air asin dan air tawar tidak bercampur karena sebuan fenomena yang diseebut Halocline. Halocline adalah sebuah zona vertikal didalam laut dimana kadar garam berubah dengan cepat sejalan dengan perubahan kedalaman . Perubahan kadar garam ini akan mempengaruhi kepadatan air sehingga zona ini kemudian berfungsi sebagai dinding pemisah antara air asin dan air tawar . 

Kedua, sungai dibawah laut. Sebenarnya sungai tersebut adalah lapisan Hidrogen Sulfida yang membentuk kabut/awan tebal yang membuat ilusi sungai. Lapisan Hidrogen Sulfida ini terbentuk akibat pohon-pohon atau Organisme yang membusuk didasar Cenote.

Ketiga, pohon di bawah laut. Karena Cenote terletak didalam hutan rimba, boleh jadi ada batang pohon dan dedaunan yang jatuh kedalam dasar Cenote.

        Terlepasa dari berbagai penjelasan ilmiah, yang pasti kita yakin bahwa fenomena unik yang ada di alam adalah bagian dari kebesaran Allah SWT seperti dijelaskan dalam Al Qur'an. Dan kewajiban kita untuk mengimaninya dengan atau tanpa penjelasan ilmiah. Betul ? Pasti !

Sumber : D'Rise's Magazine

SIFAT-SIFAT BURUK WANITA YANG HARUS DIHINDARI

Sahabat... Hal-hal dibawah ini adalah sifat wanita yg paling tidak di sukai, dan inilah sifat- sifat itu

ANAANAH

Yaitu wanita yang selalu mengeluh dan mengadu serta kepalanya berbalut setiap saat. Menikahi wanita yang membuat-buat atau pura-pura sakit ini tidaklah baik.

MANAANAH

Yaitu wanita yang senantiasa menyebut-nyebut pemberiannya kepada suaminya hingga ia berkata ." Aku telah melakukan untukmu begini, begitu, begini dan begini ."

HADAAQAH

Yaitu wanita yang selalu menginginkan apa yang dilihatnya sehingga ia membebani suaminya untuk membelinya. Setiap kali mengujungi temannya dan melihat sesuatu yang dimilikinya ia tertarik dan ingin membelinya.

HANAANAH

Yaitu istri yang terlalu sayang dengan suami sebelumnya atau kepada anak-anak dari suami pertamanya atau selalu rindu kepada rumah keluarganya. Wanita begini lebih baik dijauhi.

BARAAQAH

Mengandung dua makna. wanita yang diwaktu siang ia bersolek dan menghias wajahnya agar nampak cantik berkilau, atau wanita yang sering suka marah karena makanan.

SYADAAQAH

Yaitu wanita yang banyak berbicara.

Dikisahkan dari Sa'ih Al-Azdi bahwasanya ada seorang yang memberinya nasehat demikian. " Janganlah menikahi wanita yang memiliki empat tipe berikut :

MUKHTALI'AH

Yaitu wanita yang suka menuntut 'khulu' yaitu cerai dengan harta yang dibayarkan oleh pihak istri atau mahar yang duikembalikan kepada suami tanpa sebab.

MUBARIYAH

Yaitu wanita yang sombong dan membanggakan faktor-faktor dunia.

'AAHIRAH

Yaitu wanita yang memiliki kekasih lain.

NAASYIZ

Yaitu wanita yang mendominasi suaminya, baik perkataan maupun perbuatannya.

Selain yang tersebut diatas, berikut ini masih ada tambahan kriteria wanita yangTidak baik untuk dinikahi.

MAL'UUNAH

Yaitu wanita yang dilaknat oleh Rasulullah saw dan kita disuruh melaknatnya karena Tabarruj nya [berdandan ala jahiliyah] dan perbuatannya yang menyebarkan fitnah diantara manusia serta tidak taat kepada Allah dan suaminya.

FARIK

Yaitu wanita yang selalu marah pada suaminya

WARHAA'

Yaitu yang dungu.

Sahabat fillah, semoga tulisan ini bisa menjadi bahan intropeksi kedalam diri kita, apakah kita mempunyai salah satu sifat buruk diatas? atau malah  bukan cuma satu tapi beberapa?

tanpa judul

Jka memang kw pliHkn aku,
ku tnggu smpai engkw dtang
nnti kw bwa ku pRgi k surga aBdi..
Kni belumlh saAt'y,
ku mmblas cntamu
nntikn ku d btas wktu. . 

Harap

Aib terburuk bagi anak sekolah adala tidak lulus. Semoga seluruh siswa yang akan menghadapi UN tahun ini bisa lulus semua,termasuk saya. Amin. ;D